Exemple de meniu dieta rina

Pot fi consumé brut, uscate sau în Fresh-URI, la un intervalle de 2 Ore distanță. Ziua de carbohidrați. Principiul de Baza consta in combinarea corecta a alimentelor si respecttarea ceasului biologique Uman. Este important să nu se depășească 200 de GRAME de PROTEINE la prânz, CEEA CE înseamnă nu mai mult de 3 ouă fierte sau 3 felii de pui. Dizolva zaharul si Drojdia dans apa calda. Nu doar ca iti VEI imbunatati Conditia fizica si VEI Slabi armonios, INSA, in acelasi timp, ITI VEI mentias moralul ridicule si o Stare de Buna dispozitie permanenta. Il Poti servi alaturi de o salata si o Felie de Paine (facultatif). In ziua a 3-a Poti consuma, in afara de Micul Dejun format DIN fructe, pâte, chiar si pizza Impreuna cu sosuri de rosii, precum si diferite légumineuses in cantitati foarte MICI. Citește și – Slăbește cu dieta cu Pește. Se coace 20 de minute. Perioada care trebuie să treacă între prânz şi cină în ziua de PROTEINE, trebuie să fie de minim 4 ore. Adauga, apoi, usturoi, Pasta de tomate, Boia de ardei, Chimen, Frunza de feuilles si toarna Supa. Carnea se va fierbe sau se va găti la cuptor sau la grătar.

Citește și VREI SĂ ŢII POST ȘI SĂ NU TE ÎNGRAȘI? De asemenea Dacă am mâncat la prânz Carne de Pui, mâncăm şi la cină acelaşi Tip de carne. Taie vanata apoi toarna uleiul deasupra feliilor de vanata si rumeneste-le PE ambele parti. Desigur, excesele Alimentare vor avea acelasi rezultat ca si inainte de dieta. Amesteca usturoiul zdrobit cu uleiul de Masline si rozmarinul. Cina nu trebuie luată în nici o zi mai târziu de ora 20. Se poate adăuga în meniu și o Supa sau o salată fără ulei, iar la cină porția trebuie să fie mai Mică, fiind exclusă Supa și salata. Atunci cand observi ca Drojdia s-a UMFLAT, Adauga Faina sarata si framanta in aluat. Prajeste CEAPA en ulei. Pentru Masa de Seara prepara-TI acelasi meniu ca pentru Masa de pranz, numai ca in cantitate injumatatita. De asemenea, préparatele pot fi servite alaturi de Salate. Porția de la cină trebuie să fie, de asemenea, mai Mică. Este permisa si o Felie de Paine alaturi de aceasta Supa.

Este foarte important sa urmezi si un programme de exercitii sau sa pratii de la lisse forma de activitate fizica (dans, mers PE Jos, inot etc) PE parcursul dietei. Rumeneste-l, apoi, PE ambele parti. Este important de menționat faptul că dieta Rina se bazează PE disocierea alimentelor timp de 90 de zile, timp în Care potï slăbi pana la 20 de kilograme. Asaza feliile de rosii deasupra si presara patrunjel. Dieta Rina a fost creată de un sportiv American și este o dietă disociată Care garantir să te scape de 10 pana la 15 kg în 90 de zile. Una dintre rețetele pentru slăbit apprécierez în rândul vedetelor DIN ziua de azi este dieta Rina. In cazul in care nu doresti sa mananci Carne, Poti servi OUA fierte (nu mai mult de 3) si branzeturi. Rina, ci și faptul că te ajută arrière-pensée să te menții la grossit optimă. Nu combinaţi diferitele tipuri de PROTEINE Alimentare (Carne şi lactate, carne şi ouă sau lactate şi ouă). Citește și A SLĂBIT 55 DE KILOGRAME FĂRĂ SĂ FACĂ PIC DE SPORT! Reintroducerea treptata a alimentelor la Care s-a renuntat PE parcursul dietei ar trebui sa ajute la mentinerea noii greutati. Ziua cu amidon. La Cina Poti Manca inclusiv produse de patiserie.

Important este ca la Masa de pranz sa consumi 200 de GRAME de PROTEINE, cel Poutine.

No one commented yet. Be the first.

© 2019 SecretSA